Сімейно обумовлені негативні почуття. Почуття провини в сімейних відносинах
Типові помилки. Факти слід відрізняти від інтерпретацій. Факти - те, що відбувається в дійсності. Факти - те, з чим можуть погодитись різні люди, коли спостерігають одне й те саме. Інтерпретації - наше розуміння того, що відбувається. Звичайно інтерпретації містять відкрите або приховане оціночне судження. Факти не викликають бажання сперечатися, виправдовуватись або нападати у відповідь. Тому опис саме фактів сприяє порозумінню і застосовується в потенційно вибухонебезпечних ситуаціях.
Зверніть увагу, у пункті 1 «Я-висловлювання» подається опис фактів зовнішньої реальності, які, на думку того, хто говорить, призводять до виникнення напруження. У пункті 2 подаються факти внутрішньої, психологічної реальності. Типовими є такі помилки:
• замість опису фактів у п. 1 подаються власні інтерпретації (Порівняйте: «Ти знову спізнився сьогодні» (інтерпретації) і «Ми домовилися зустрітися в…, а зараз уже…» (опис фактів));
• висловлювання містить прихований докір: «це ти змусив мене так почувати», «це через тебе…»;
• висловлення здається неприродним. На його формулювання йде багато часу.
Виправлення в «Я-висловлюванні» допоможуть уникнути помилок. Намагайтесь навчитися «Я-висловлюванню» в ситуаціях, не пов’язаних з негативними емоціями.
Отзывов (2) на «Сімейно обумовлені негативні почуття. Почуття провини в сімейних відносинах»
15.09.2008 в 22:59
огромное спасибо!
20.09.2008 в 12:36
Спасибо за статью, всегда рад почитать вас!
Оставьте комментарий
Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.