Вправи на відновлення комунікації в сім’ї
Вираження позитивних почуттів і думок також може блокуватися тим, що члени сім’ї часто забувають про необхідність повідомлення такої інформації, вважають її тривіальною. Існує хибне уявлення, що інші вже й так знають, наскільки ми вдячні їм і як добре до них ставимося. Добре виконана робота по господарству часто залишається без схвалення тільки тому, що у виконанні цієї роботи вбачається чийсь обов’язок або всі давно звикли, що ця робота виконується завжди на високому рівні. Коли стосунки спираються на довіру, повагу, неосуд, будь-які почуття і думки можуть бути висловлені вільно і не призводять до погіршення стосунків.
Коли відносини між подружжями починають знижувати їхню самооцінку, кожний з них почуває себе погано і намагається захистити сам себе. Починаються пошуки підтримки в іншому місці (на роботі, з дітьми, іншими сексуальними партнерами). Якщо спілкування стає повторюваним і механічним, то зрештою подружжю стає нудно разом. Це може призвести до байдужості, а байдужість - це протилежність коханню й одна з головних причин розлучень. Щось хвилююче (навіть небезпечне) краще, ніж нудьга й байдужість; навіть жахливі сварки краще від цього.
Це одна з причин, чому пряме й відкрите спілкування між партнерами таке важливе. Для нього потрібні сміливість, деякі нові переконання і практика такого спілкування. Воно коштує ваших зусиль. Люди мають потребу в прямому, чесному спілкуванні, спілкуванні, якому вони можуть довіряти. Єдине, що заважає такому спілкуванню, - це страх:
- Я можу зробити помилку.
- Це може комусь не сподобатися.
- Мене будуть критикувати.
- Я можу образити чиїсь почуття.
- Вона подумає, що я поганий.
- Люди подумають, що я недосконалий.
- Він може піти від мене.
В. Сатір пропонує реагувати на ці страхи в такий спосіб:
- Я точно зроблю помилку, якщо я буду хоч що-небудь робити, особливо, якщо я буду робити щось нове (саме так я завжди й учився).
- Я можу бути майже впевнений, що кому-небудь це не сподобається, але це нормально. У всіх різні смаки.
- Так, іноді люди будуть критикувати те, що я роблю, і іноді це буде навіть корисно, - я недосконалий.
- Іноді правда неприємна, але кожна людина вибирає, як їй відреагувати. Я не відповідаю за їхній вибір.
- Може бути, вона подумає, що я поганий; я можу це пережити. Питання в тому, що я думаю.
- Я не досконалість і інші люди теж, ну то й що?
- Якщо він хоче піти, можливо, це й на краще. Я можу це пережити.
Таке ставлення дасть вам можливість стояти на своїх ногах, хоча це буде не завжди легко і безболісно. Однак, якщо ви зможете посміятися над собою, цей процес стане набагато легшим.
В. Сатір виокремила чотири способи поведінки, характерні для людей з низькою самооцінкою і страхом бути відторгнутим:
1) догоджати іншій людині, щоб вона тебе не відторгнула;
2) звинувачувати іншого, створюючи ілюзію сили (що б не сталося, у цьому винен хтось інший);
Отзывов (4) на «Вправи на відновлення комунікації в сім’ї»
26.08.2008 в 18:37
У каждого свои проблемы
26.08.2008 в 22:14
to no_time:
с этим никто и не пытается спорить…
просто тут выложены материалы по наиболее встречающимся проблемам внутри семьи.
и уж конечно решать такие проблемы является возможным только при индивидуальном подходе.
05.09.2008 в 13:14
Зачетный пост, спасибо!
16.09.2008 в 14:21
спасибо
Оставьте комментарий
Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.